BirADIM

Bugünkü yazım ”Ayol hiçbir şey yemiyorum yine de şu basenleri veremiyorum kız.” diyenlere gelsin. Bir akşam yemek yemeyince midem küçüldü benim diyenlere, sadece ekmek yemeyerek 10 kilo vereceğini düşünenlere…

Kilo vermenin ne kadar kişiye özel bir şey olduğunu bilmiyoruz. Mesela Sibelcan diyeti sizde işe yaramayabilir. Bir bakmışsınız sadece şekeri kesince kilo vermişsiniz. Ama bunlar sizde işe yaradı diye Ayşe’de ve Fatma’da yaramayacak. Hatta aynısı sizin kaynınızda da olabilir ama işe yaramak zorunda değil. Çok yemiyorum, sınırımı biliyorum, ama hala çok fazla kilom var? O zaman ADIM atın. Gerçek anlamda adım, ama her zaman bir öncekinden daha çok. Bu bir kaçış olsun; mesela çikolatadan koşarak uzaklaşın, hareket edin. ( Put your hands up (eller havaya) ) Bahaneleri alalım hemen; ev hanımıyız biz, işten elimizi çektiğimiz mi var? Gerekirse marketten alınacakları unutun, yine gidin. Sofrayı tek tek toplayın. Müzik eşliğinde yemek yapın, soğanı soyduktan sonra halay çekmeyi kim istemez ki? (Hadi ama erik dalı gevrektirciler, sizlere diyorum)  Ekmek almaya siz gidin. Hem kardeşler arası kavgayı da önlemiş olursunuz, hem de hareket ettiğiniz için vücudunuz mutluluk hormonu (endorfin) üretir. Peki sadece mutluluk mu salgılıyor? Hayır, bu hormonun ağrıyı azalttığını biliyor muydunuz? Bununla da bitmiyor, 5 kavanoz bal (reklam arası). Bir adım sizce sadece bunlar demek mi? Hayır tabi ki. Meme kanseri, diyabet ve kolon kanseri riskimizi de azaltıyor. Yani anlayacağınız sayın okuyucular, bir hareket size çiçekli günler sunuyor.

Bir şeyler yapmamız lazım acilen. Attığımız her adım bizi kurtaracak ve bir adım atmakla başlayacak her şey.

                                                                                                                               Güneş GÜLER

Reklamlar

4 Comments Kendi yorumunu ekle

  1. Günel Fərhadqızı (Gunel Farkhad Emin) dedi ki:

    Reblogged this on Günel Fərhadqızı Eminzadə (Antimental).

    Liked by 1 kişi

  2. Alev Abla dedi ki:

    Gezilerde günde 13 bin adım attığım oldu, nedense evde günde 5 bini zor yapıyorum.🙊bahanem çok, hava çok sıcak , yemek üstüne hemen yürünmez vs🙈

    Liked by 1 kişi

    1. En azından farkindasiniz hemen o bahanelerden kurtulmaniz umuduyla 😊😊

      Liked by 1 kişi

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s